乘坐游船时，有的人乘船或乘飞机时会头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢无力，医学上统称为晕车。晕车的人经常害怕出门做生意或者旅游，很烦。那么乘坐游船怎么避免晕船呢?

兴化船厂建议乘坐游船前不要吃太多，也不要完全空腹。适量吃一些易消化的食物。选择颠簸少的座位，比如坐在船中间，坐在公交车前面，要沉着冷静，不要紧张。不要看游船窗外快速移动的树木和电线杆。对于汽油气味，敏感者应远离发动机或选择上风处。穿衣不宜过暖过烫，因为闷热恶心。经常晕车的人，在骑行或者航海的时候，应该准备一些抗运动病的药物。比如服用云宁，每片5 mg，一般1-3次服用1片，坐公交车或船前半小时服用；眠尔通，一种温和的镇静剂，可以通过每天服用0.2g一次，持续1-3次来缓解神经系统紧张，并达到止呕的效果。抗精神病药物还可以起到镇静、抗晕、抗呕吐的作用，每片2.5毫克，三次一片。此外，在公交车或游船前喝一小杯加醋的开水(或加生姜煮沸)可以缓解头晕呕吐的症状。吞下几粒含任丹的药丸，慢慢溶解也很好吃。用于头晕脑胀、肠胃不适，对晕车、晕船有较好的效果。乘坐游船，比如坐公交车，长时间乘船也会造成身体疲劳，引起腰酸背痛、四肢麻木等不适。

游船长时间乘船时，要有规律合理的饮食、充足的睡眠和良好的精神状态。当你长时间乘船时，除了食物和衣物之外，别忘了带一个小药箱。大海无边无际。如果你感觉不舒服，及时吃药。长时间乘船时，水体浑浊寒冷，要注意添衣、防潮、保暖。如果长时间乘船，可以多喝酒多说话，这样时间会过得更快。